Медицинские компании России
•  все больницы и поликлиники России
•  все аптеки и лечебницы России
•  адреса больниц, телефоны больниц
ГЛАВНАЯ     МЕДИЦИНСКИЕ СТАТЬИ     ЗДОРОВ ЛИ ВАШ ПОЗВОНОЧНИК?
 
БЫСТРЫЙ ПОИСК
по почтовому индексу  

Здоров ли Ваш позвоночник?

1. Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура:

* болезненна 2
* слегка болезненна 1
* безболезненна 0

2. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы

* напряженны 2
* слегка напряжены 1
* мягкие 0

3. Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение выполняется

* легко 0
* с трудом 2
* при выполнении возникает боль в позвоночнике 3

4. В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает

* натяжение в подколенных областях 1
* боль в спине 3
* нет неприятных ощущений 0

5. Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу).

* не достал 2
* руки касаются пальцами 1
* руки сцепляются 0

6. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше.

* удерживаю как угодно долго 0
* устают обе ноги 1
* устает одна нога 3
* боль в пояснице 2

7. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти.

* помещается менее двух пальцев 3
* только два пальца 2
* три пальца и больше 0

8. Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч).

* не достаю 3
* достаю, но движение болезненно 2
* достаю легко 0

0-3 Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мероприятиях: ежедневная гимнастика, сбалансированное питание, поддержание эмоционального комфорта.

3-15 Патологические изменения в позвоночнике тревожны. Вам необходимо пройти лечебно - восстановительный курс.

Более 15 баллов. Ваш позвоночник в критическом состоянии. Необходимо срочно пройти курс лечения.
По материалам http://www.homedicine.ru